Шаг 1
Знакомство
Бесплатная пробная тренировка. Тренер спрашивает про цель, образ жизни, травмы и ограничения.
Персональные тренировки с тренером
Девять тренеров со стажем от 3 до 18 лет. Программа строится под твою цель, а не по шаблону из интернета — и каждое движение разбирается по технике.
Как это устроено
Четыре шага от заявки до результата
Шаг 2
Программа
Индивидуальный план под твой уровень подготовки, а не универсальный комплекс.
Шаг 3
Техника
Тренер ведёт каждое занятие: следит за движением, страхует, поправляет. Так не приходят травмы.
Шаг 4
Контроль
Замеры и корректировка плана. При необходимости — рекомендации по питанию и расчёт КБЖУ.
С какими задачами работают тренеры
- Снижение веса — дефицит калорий, контроль питания, сохранение мышц
- Набор мышечной массы — гипертрофия, формирование пропорций
- Коррекция фигуры — работа с проблемными зонами и осанкой
- Восстановление — после травм и после родов, работа с опорно-двигательным аппаратом
- Подготовка к ГТО и общая физическая подготовка
- Питание — расчёт калорийности и БЖУ, план без жёстких диет
Полные анкеты со стажем, образованием и специализацией — на странице тренеров клуба.
Сколько стоит
908 ₽ за занятие в абонементе
Разовая тренировка — 1 200 ₽, но чем больше занятий в абонементе, тем дешевле каждое: 4 занятия — 4 200 ₽ (1 050 ₽ за тренировку), 8 — 7 900 ₽ (988 ₽), 10 — 9 500 ₽ (950 ₽), 12 — 10 900 ₽ (908 ₽). При продлении абонемент на 12 занятий стоит 10 200 ₽ — это 850 ₽ за тренировку. В стоимость входит индивидуальный план, контроль прогресса и корректировка питания.
Двенадцати занятий хватает примерно на три месяца, если ходить к тренеру раз в неделю.
Вдвоём дешевле на четверть. Сплит — тренировка на двоих с одним тренером: 900 ₽ с человека вместо 1 200 ₽. Абонементом ещё выгоднее: 4 занятия — 3 420 ₽ (855 ₽ за тренировку), 8 — 6 660 ₽ (833 ₽), 10 — 7 700 ₽ (770 ₽). Цены за одного, не за пару. Удобно, если идёте с другом, женой или мужем.
Первая пробная тренировка — бесплатно: посмотришь зал, познакомишься с тренером и решишь без обязательств.
Если пока нужен только доступ к оборудованию — подойдёт абонемент в тренажёрный зал за 3 300 ₽ в месяц. Все тарифы — на странице цен.
Вопросы
Частые вопросы
Сколько стоит персональная тренировка в Брянске?
Персональная тренировка в фитнес-клубе «Импульс» — 908 ₽ за занятие в абонементе на 12 (10 900 ₽ за весь абонемент), разовая — 1 200 ₽. Другие варианты: 4 занятия — 4 200 ₽, 8 — 7 900 ₽, 10 — 9 500 ₽. Вдвоём с одним тренером (сплит) — от 770 ₽ с человека. В стоимость входит индивидуальная программа, контроль техники и корректировка питания.
Нужен ли опыт, чтобы заниматься с тренером?
Нет. Тренеры работают с любым уровнем подготовки, в том числе с полного нуля — программа строится под твоё текущее состояние.
Можно ли заниматься с тренером после травмы?
Да, в клубе есть тренеры со специализацией на восстановлении после травм и работе с дисфункциями опорно-двигательного аппарата. Обязательно предупреди о травме на первой встрече.
Как выбрать тренера?
Посмотри специализации на странице тренеров и приходи на бесплатную пробную. Если по темпераменту не совпали — можно попробовать другого тренера.
Тренер помогает с питанием?
Да. Часть тренеров ведёт диетологическое сопровождение: расчёт калорийности и БЖУ, план питания без жёстких диет.
Ещё по теме
Заявка
Бесплатная пробная тренировка
Оставь заявку — перезвоним, ответим на вопросы и подберём формат под твою цель.